記憶する技術 (長期記憶、記憶の順行抑制と逆行抑制)


ハイレベルな教科書の落書き-海外編-

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【動画】ビジネスでも使える プロの落語家を目指した時に使った大量記憶術2


記憶の逓増性

  • 記憶の作業量が増えれば増えるほど、記憶する効果も少しずつ向上していきます。
  • 心理学の実験によると、ある程度の時間を置いてから記憶を呼び起こすほうが、長期記憶として定着しやすくなります。


おサイフケータイだよね!

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暗記と復習

  • 暗記した当日・翌日に復習するのも良いですが、2日後ぐらいに復習する方法もあります。そしてさらに1週間後、2回目の復習をすると効果的に記憶できます。
  • 同じ学科の基本書を読むときは、「前々回」に勉強したことを
    、一通り復習し、記憶の「定着」を図るのも良い方法です。(前回でなく前々回の復習がポイント)


みかんアートはいかがですか?

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アウトプット

  • 人に教えることは、事前の準備や説明する過程で自分の理解が不十分なところを把握できます。
  • 友達同士で勉強し教えあうことにより、曖昧に覚えていた部分をしっかり理解し記憶にとどめることができます。


女の友情

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記憶の「順行抑制」

  • 英単語を8個覚えるとします。
  • 4個目の単語を記憶するとき、それ以前に覚えた3個の単語の記憶が、4個目の単語の記憶が定着するのを妨害します。
  • 以前に記憶した情報が、新しく学習した記憶の定着を妨害するのです。


オイwwww 手抜きするな!!

オイwwww  手抜きするな!!



記憶の「逆行抑制」

  • そして8個目まで記憶したら、今度は5個目から8個目までの単語の記憶が、4個目の単語の記憶の定着を妨害します。
  • 新しい学習が古い記憶の定着を妨害するのです。


これが6畳の学生宿舎に棲むクレーンゲーム廃人のお部屋です( ‘ω’)σ

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スキマ時間に記憶する

  • 記憶の「順行抑制」と「逆行抑制」は、英単語のような「同じ種類の記憶や学習」をしてるとき、特に強く表れると言われます。
  • そのため10個まとめて覚えようとするより、スキマ時間に1個づつ覚える方が効率よく記憶できます。なぜなら記憶の「順行抑制」「逆行抑制」の影響の度合いが違うからです。
  • スキマ時間に1個づつ覚える例としては、トイレで1個、食事前に1個、お風呂で1個覚えるなどです。