こういう心境は日本人あるある らしい
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勉強する前に疲労回復
- 仕事などで疲れてるときは、さっと横になり１０分ほど眠りましょう。
- この短い睡眠が頭をすっきりさせ、勉強に向かう活力を呼び戻してくれます。
- 疲れたらタイマーを１０分セットして、ひと眠りが効果的です。
参考文献： 「図解頭のよい「超」勉強術」他
これで仕事したい！ デコ痛ＰＣ
リフレッシュタイム
- どうしても同じ学科を続けて勉強しなければいけないときは、途中で「リフレッシュタイム」に入ります。
- 例えば、とても簡単な単純計算などやってみると気分転換になります。
参考文献： 「最短で結果が出る超勉強法」他
時刻表の使い方
コーヒーブレイク
- 勉強に疲れた時の休憩には、コーヒーがぴったりです。
- 休憩もせいぜい５分ほどなので勉強時間の妨げになりません。
まさかこれが一枚の木の板から出来てるなんて思えない。。
コーヒーに含まれるカフェインの効果
- 大脳皮質を興奮させる効果があります。
- 連想能力が高まります。
- 知能労働の効率が向上します。
- 反応時間が短縮されます。
- キー入力などタイプが速くなります。
- 集中力が高まります。
以上の効果が知られています。
制作途中
目の疲れも回復
- 忘れがちなのが目のまわりのケアです。
- 集中してるとメガネを拭くことさえも忘れがちです。
- 目薬や簡単な目のマッサージで目の疲労を回復させると、勉強の効率も良くなります。
