路上に描かれたコーラ （トリックアート）
【動画】勉強の合間に集中力を高める「勉強体操」
勉強に飽きたとき
- 勉強の天敵は、飽きることでの集中力の低下です。
- その「飽き」が何からもたらされるかというと、「固定化した姿勢」が理由の一つとしてあげられます。
- 長いこと同じ姿勢を続けてると、血流の流れのパターンに変化がなくなり、体全体のリズムが固定化するからです。
- 足を投げ出したり、背伸び、軽い運動などをすれば疲れにくくなります。
- また脳に新鮮な刺激が加わり学習効率も回復します。
参考文献： 「図解頭のよい「超」勉強術」他
わかりやすい世界地図
日本人頭おかしい 「こんな料理伝えてねぇ」
やる気がないとき
- やる気のないときは気分転換が良いです。
- 例えば、トイレでもお茶でもお風呂でも、深呼吸や軽い運動、片付け、目をつぶる、他の教科の本を読むのでも良いです。
- 注意するのはテレビやネット、音楽などでの息抜きは、それに長時間はまってしまうことがあります。
- 時間の限られた短い息抜きが良いです。
参考文献： 「一生モノの勉強法」他
こんなことをした人、怒らないから出て来なさい。
三次元ラテ・アート
とりあえず「やってみる」
- それでもやる気が起きなくても、とりあえず勉強しましょう。
- 「作業興奮」で再び勉強に集中できます。
「作業興奮」とは、何事でも始めてからしばらく経つと、少しずつ調子にのって集中できるようになることです。
参考文献： 「最小の努力で結果を出す 超合格法」他
