眠くなるキャラごはん
【動画】午前中に１時間、勉強してみよう
朝は、もっとも効率よく勉強できる
- 頭がスッキリしています。
- 気持ちが前向きです。
- 集中力が高まります。
- 初頭効果があるため、面白いように知識を吸収できます。
初頭効果とは「最初に学習したことは他に比べ、よく記憶されてる」という心理学の原則。
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朝の勉強に比べ、夜の勉強が不利な点
- 一日の疲れがたまっているので、勉強の効率が悪くなります。
- 気持ちが後ろ向きになりがちです。
- 誘惑が多いため、勉強が中断しがちです。
- ダラダラ夜更かしすると、勉強の効率が悪くなります。
- 夜更かしで睡眠時間が減ると、頭の活力も弱まります。
おバカな日本地図
「締切効果」があるため、朝は効率よく勉強できます。
- 「締切効果」とは
- 例えば試験直前の勉強は、勉強時間が限られてるため集中でき、勉強の効率が上がります。
- 同じように朝勉強も通学・通勤までと時間が限られるため、締切効果が生じやすく勉強の効率が上がるのです。
- このような理由から、朝の1時間の勉強で、夜勉強の数倍の効果を得ることも可能です。